De fleste ved godt at cigaretter er usunde, men alligevel er der mange, der er begyndt på den dårlige vane, der er svær at slippe af med igen. Men der er heldigvis mange måder at få hjælp på. Nogle har held ved at bruge nikotinplaster eller tyggegummi, men der er mange, der stadig savner selve følelsen af at have cigaretten i hånden. Det kan en e-cigaret måske hjælpe på, da de stadig indeholder, de fleste af stofferne, man bliver afhængig af. Men hvad er fordelene ved at bruge e-cigaret frem for almindelige cigaretter? Det dækker vi her.
Kort om e-cigaretter
E-cigaretter er en substitut for en almindelig cigaret. Den består som regel af et batteri og en beholder til væsken, og den bruges ofte ved at man trykker på en knap, og suger som normalt. Der kommer så damp ud i stedet for røg, hvilket enkelte forskere mener er sundere. I røg findes der nemlig en masse giftige kemikalier, der kan forsage kræft, COL og andre sygdomme. Alligevel får du samme mængde nikotin, så mange vælger derfor at gå til e-cigaretterne i stedet. Enkelte advarer dog mod at bruge e-cigaretter, da man ikke er sikker på hvordan det påvirker kroppen efter mange års brug. Nogle frygter også, at dampen kan give vand i lungerne, men det har man indtil videre ikke kunne bevise.
En af fordelene ved at bruge e-cigaretter er at selve væsken som regel kommer med en form for smag. Alt efter om du er til noget sødt, en form for frugt eller noget helt tredje, er der noget til enhver smag. Og det dufter tilmed som det smager, så det siges, man ikke kan lugte e-cigaretter på samme måde som røgen i cigaretter. Derfor vælger mange at ryge indenfor, da det efter sigende ikke skulle sætte sig i møblerne. Men er det reelt set også sådan?
Damp er bedre end røg
Det korte svar på om dampen kan lugtes i hjemmet er nej. Dampen forsvinder hurtigt fra luften, og den indeholder ikke tjære og andre stoffer, der lugter, ligesom røg gør.
Hvis du nogensinde har bevæget dig ind på en bar, hvor man må ryge, ved du også at det sætter sig i tøjet. Men du er kun i stand til at lugte dampen, hvis du står midt i den, og hvis du kan lugte det i tøjet, er det kun i meget kort tid.
Røg sætter sig i alt med en form for stof. Især gardiner og tæpper tager godt imod røgens lugt, og kan være svære at rengøre igen. Af den grund bliver mange rygere bedt om at gå udenfor, hvilket kan være irriterende hvis vejret er dårligt.
Så du kan sagtens ryge indenfor. Dog føler nogle passive rygere at lugten af e-væsken kan være meget skrap, så hvis du er sammen med andre mennesker, kan det være en god idé at gå udenfor. Noget af nikotinen kommer bliver også ekshaleret ud igen, så vær opmærksom på det, hvis dine venner er følsomme overfor det. Enkelte mener også, at man skal være sikker på at rummet er godt ventileret, da der ellers kan komme fugtskader.
Sygdomme du går glip af
Rygning har vist sig at være årsag til mange sygdomme, der i værste fald kan ende fatalt. Så hvis du kan, er det bedst at stoppe med at ryge.
Nogle af sygdommene er eksempelvis paradentose, der også er kendt som tandkødsbetændelse. Denne sygdom får tandkødet til at løsne sig fra tænderne, så knoglerne under bliver blottede, og man ender med at tabe tænderne.
Nogle af de lidt mere alvorlige sygdomme er blandt andet KOL og kræft.
KOL står for kronisk obstruktiv lungesygdom, og er en følge af en kronisk betændelsestilstand i lungerne, der kommer af rygning. Det siges, at mellem 35 og 50% af folk, der ryger dagligt, udvikler KOL. Der dør ca. 3500 årligt af dette.
Ca. 85% af lungekræfttilfældene i Danmark er forsaget af rygning, og der dør ca. 3000 årligt som følge af dette. Almindelige cigaretter indeholder en række kræftfremkaldende stoffer, og man kan ikke pinpointe hvor længe man skal ryge, for at trigge det.
Det er bedst at stoppe med at ryge, men hvis du ikke kan lade være, er e-cigaretter et sundere alternativ.